Etiket: Z bar curl nereyi çalıştırır

Hammer curl hangi bölgeyi çalıştırır? Dumbbell hammer curl hangi kasları çalıştırır? Dumbbell hammer curl egzersizi, ön kola kalınlık katan brachioradialis kasını aktive ederek ön kola hacim ve güç katar. Belirgin pazıları ancak zayıf ön kolları olan sporcuların kol kaslarını dengelemelerine yardımcı olarak estetik bir görünüm sağlar. Hammer curl gerekli mi? Hammer curl gerekli mi? Hammer curl gerekli bir hareket olmasa da özellikle kol pazılarını çalıştırmak isteyen sporculara önerilir. Dumbbell ne işe yarar? Dambıllar, antrenman programlarına dahil edilmesi gereken bir spor ekipmanıdır. Olan bitenin mantığına gelecek olursak, dambılın serbest bir ağırlık olduğunu ve vücudun belirli bir formda olmayan hareketlerini kontrol etmek…