Leptin hormonu nasıl aktive edilir? Sürdürülebilir ve dengeli beslenme alışkanlıkları leptin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da önemlidir. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz kilo kontrolünü sağlamada önemli bir rol oynar. Leptin hormonu eksikliği nasıl anlaşılır? Leptin direncinin en belirgin belirtileri, yeterli vücut yağına sahip olunmasına rağmen sürekli açlık hissi ve artan yiyecek alımıdır. Diğer belirtiler arasında vücudun enerji tüketiminin azalması ve metabolizmanın yavaşlaması yer alır. Leptini ne bozar? Düzenli bir diyetten sonra sağlıksız beslenme alışkanlıklarına hızlı bir şekilde geri dönmek de leptin hormonlarında bozulmalara yol açar. Egzersizsiz ve sürekli hareketsiz bir yaşam da leptin hormonu üzerinde…
Yorum Bırak