Şekersiz çay suyun yerini tutar mı? Çay ve kahve suyun yerine geçmez. Su, direnci kaybetmeden ve susama hissi duymadan içilmelidir. Özellikle yaz aylarında, çok miktarda asitli içecek tüketmek ve çok miktarda çay ve kahve içmek sık idrara çıkmaya ve susuzluğa yol açabilir. Hangi içecekler su yerine geçer? Örneğin, yeşil çay suyun yerini tutabilir mi? Vücudun su ihtiyacı, suyun kendisinden ve yediğimiz yiyeceklerden veya içtiğimiz diğer içeceklerden karşılanabilir8. Bu nedenle, su ihtiyacının bir kısmı taze sıkılmış meyve suları, yeşil çay ve ayran gibi içeceklerle karşılanabilir. Çay vücuttaki suyu azaltır mı? Çayın hafif bir diüretik etkisi vardır. Bu, çok fazla çay içen…
Yorum Bırak