Diyet yaparken fındık ezmesi yenir mi? Kana karışma oranının düşük olması ve lif oranının yüksek olması nedeniyle tokluk hissi daha uzun sürer. Bu özelliği sayesinde aralıklı oruçlarda tercih edilir. Fındık ezmesinin az miktarı vücudun besin ihtiyacını çok iyi karşıladığı için porsiyonlarınızı küçültmenize ve formda kalarak kilo vermenize yardımcı olur. Fındık ezmesi kalori kilo aldırır mı? Bunu önermemelerinin sebebi bir kavanoz fındık ezmesinin neredeyse 1000 kalori değerinde olmasıdır. Fındık ezmesi kalorisi oldukça yüksektir. Bu kadar yüksek kalorili bir ezme yemek daha da fazla kilo alımına yol açacaktır. Fındık ezmesi ne kadar yenmeli? Günde 6-7 tatlı kaşığı veya 30-40 gram fındık ezmesi…
Yorum Bırak