Alkol rahat uyutur mu? DOĞRU: Alkol uyku kalitenizi düşürür, daha sık uyanmanıza ve REM evresinde daha az uyumanıza neden olur. Viski içmek uyku yapar mı? Araştırma ekibi, yatmadan önce rahatlamak için bir kadeh şarap veya viski veya bir şişe bira içmenin uyku kalitemizi iyileştirdiği bilgisinin yanlış olduğunu vurguluyor. Dr. “Alkol tüketimi uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, ancak o gece dinlenme kalitenizi önemli ölçüde azaltır,” diyor Robbins. En sağlıklı alkol hangisi? En sağlıklı içecek hangisidir? En sağlıklı içecek kırmızı şaraptır. Kırmızı şarabın ölçülü tüketildiğinde kalbe iyi geldiği bilinmektedir. Hangi içki sakinleştirir? 21 ülkeden 30.000 katılımcının katıldığı bir araştırmaya göre, güçlü alkollü içecekler…
Yorum Bırak